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              2. 降血脂/降脂,血脂高吃什么好,降血脂的食物 - 降血脂食谱
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                补血养血
                补肾/补脾/补气/补虚
                补肾壮阳
                滋阴/健脑/安神/明目
                排毒解毒
                生津/活血/消食/免疫力
                润肺清肺
                养肝/养胃/养心/养颜
                润肠通便
                清热/止咳/利尿/消肿
                预防衰老
                降压/降脂/降糖/抗癌
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                降血脂

                (降脂,减脂,降低血脂)

                血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中,它们是生命细胞的基础代谢必需物质。高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。日常生活中降血脂的主要方法有:控制理想体重、运动锻炼、戒烟、饮食治疗、药物治疗等。降血脂的食物主要有:富含α-亚麻酸的食品、灵芝、香菇及木耳、苦荞茶、鱼类、豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸、茄子、海带、菜花、苦瓜、芹菜、蜂蜜等。
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