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              2. 莲子红枣茶,莲子红枣茶的做法,莲子红枣茶怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                莲子红枣茶

                安神补血气

                • 营养价值:

                  加班熬夜后、心烦不安时、气虚体弱时

                • 适宜人群:

                  上班族、夜猫族

                • 禁忌人群:

                  便秘者

                莲子红枣茶 所需材料

                • 莲子15克
                • 红枣3枚
                • 玫瑰花5克

                莲子红枣茶的泡法

                1将莲子洗净,放入温水中泡发;红枣洗净、去核。

                2将发好的莲子、红枣一起放入锅中,倒入适量清水。

                3大火烧沸,小火煎煮至莲子软烂时离火,放入玫瑰花,带温热时即可饮用。

                莲子红枣茶的功效与作用

                1莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳,清热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。

                2红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。

                3莲子红枣茶可行气安神、补养气血,缓解熬夜对机体气血的过多消耗。