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                清蒸多宝鱼

                • 食疗功效:

                  健脾开胃、润肤美容、补肾健脑、提高免疫力

                • 营养价值:

                  蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B3、D、E、钙、铁、锌、磷

                • 适宜人群:

                  一般人群皆可食用

                • 禁忌人群:

                  孕妇、计划怀孕者、哺乳者、婴幼儿不宜多吃多宝鱼

                清蒸多宝鱼所需材料

                主要食材
                • 多宝鱼 ( 300克 )
                辅助佐料
                • ( 3克 )
                • 辣椒面 ( 3克 )
                • 料酒 ( 10克 )
                • 酱油 ( 10克 )
                • 香油 ( 10克 )
                • ( 适量 )
                • 红椒 ( 适量 )
                • ( 适量 )

                清蒸多宝鱼的做法

                1多宝鱼处理干净,加盐、辣椒面、料酒、酱油腌渍。

                2在鱼身上放葱丝、红椒丝、姜丝,入锅蒸10分钟。

                3淋上香油、熟油即可。

                清蒸多宝鱼的功效与作用

                1多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神、滋补强身、活血通络、祛风除湿、提高人体免疫力的功效。

                2具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。

                3生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

                4红辣椒具有温中健胃、散寒燥湿、抗老化、预防心血管疾病、促进新陈代谢的功效。

                5清蒸多宝鱼此菜具有健脾开胃、散寒祛湿、润肤美容、强身健脑、活血通络、助阳提神、增强抵抗力的功效。

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