logo
  1. <big id='ssbaiduksheknm'><form id='ssbaiduksheknm'><b id='ssbaiduksheknm'></b></form></big>

          <ol id='ssbaiduksheknm'></ol><b id='ssbaiduksheknm'></b>

            1. <dfn id='ssbaiduksheknm'></dfn>

                <small id='ssbaiduksheknm'><thead id='ssbaiduksheknm'></thead></small><dd id='ssbaiduksheknm'><sup id='ssbaiduksheknm'></sup><p id='ssbaiduksheknm'><th id='ssbaiduksheknm'><dt id='ssbaiduksheknm'><abbr id='ssbaiduksheknm'><font id='ssbaiduksheknm'><tt id='ssbaiduksheknm'></tt></font></abbr></dt><kbd id='ssbaiduksheknm'></kbd><strong id='ssbaiduksheknm'></strong></th><bdo id='ssbaiduksheknm'></bdo></p></dd><code id='ssbaiduksheknm'><big id='ssbaiduksheknm'></big></code><ins id='ssbaiduksheknm'></ins>

              1. <abbr id='ssbaiduksheknm'><sub id='ssbaiduksheknm'></sub></abbr>
              2. 花生菠菜,花生菠菜的做法,花生菠菜怎么做 - 尊亿娱乐食谱
                尊亿娱乐/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/菜谱

                当前位置:尊亿娱乐 > 菜谱 > 热菜 > 花生菠菜

                花生菠菜

                • 食疗功效:

                  开胃消食、促进成长、补血、健脑益智、利尿通便、美容抗衰

                • 营养价值:

                  蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁

                • 适宜人群:

                  一般人群皆可食用

                • 禁忌人群:

                  胃肠虚寒、腹泻者

                花生菠菜所需材料

                主要食材
                • 菠菜 ( 200克 )
                • 花生米 ( 50克 )
                辅助佐料
                • 酱油 ( 5毫升 )
                • ( 3克 )
                • 味精 ( 适量 )
                • 香油 ( 适量 )

                花生菠菜的做法

                1菠菜洗净,切段,沸水炒熟。

                2热油炒熟花生米。将菠菜、花生米放入盘中,加入盐、酱油、味精、香油拌匀即可食用。

                花生菠菜的功效与作用

                1菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。

                2花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

                3花生菠菜此菜具有开胃消食、促进成长、补血、健脑益智、利尿通便、美容抗衰的功效。

                其它热菜

                更多+

                相关文章推荐

                花生菠菜花生米