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              2. 胡萝卜素包,胡萝卜素包的做法,胡萝卜素包怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                胡萝卜素包

                • 食疗功效:

                  降糖降脂、防中风、防癌抗癌、养肝

                • 营养价值:

                  蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物

                • 适宜人群:

                  一般人均可食用,溃疡患者更易多食用。

                • 禁忌人群:

                  大量饮酒后不易食用。

                胡萝卜素包所需材料

                主要食材
                • 面团 ( 500克 )
                • 胡萝卜 ( 150克 )
                • 鸡蛋 ( 1个 )
                • 木耳 ( 100克 )

                胡萝卜素包的做法

                1鸡蛋磕入碗中,搅匀,入热油锅中炒成碎片;木耳洗净,切碎。

                2胡萝卜切碎,挤出水分,加入炒鸡蛋、木耳、葱末、姜末、盐、味精、植物油拌匀,制成馅饼。

                3将发酵面团搓条,下剂子,擀皮,包入馅料,做成麦穂形生坯,发酵后上蒸屉,大火蒸10分钟即可。

                胡萝卜素包的功效与作用

                1利膈宽肠富含植物纤维,这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动,促进代谢,通便顺畅且有效防癌。

                2美容护肤可刺激皮肤的新陈代谢,肤色润红,对美容健肤有独到的作用。

                3降糖降脂能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,有降压、强心的作用。

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