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              2. 木耳炒鱼片,木耳炒鱼片的做法,木耳炒鱼片怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                木耳炒鱼片

                • 食疗功效:

                  滋阴补肾、健脾利水、降压降脂、补血活血

                • 营养价值:

                  蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素

                • 适宜人群:

                  尤其适合高血压、动脉硬化、痔疮出血、便秘带血等症患者

                木耳炒鱼片所需材料

                主要食材
                • ( 200克 )
                • 木耳 ( 100克 )
                辅助佐料
                • 青椒 ( 适量 )
                • 红椒 ( 适量 )
                • ( 适量 )
                • 鸡蛋清 ( 适量 )
                • ( 适量 )
                • ( 适量 )
                • 水淀粉 ( 适量 )

                木耳炒鱼片的做法

                1鱼肉洗净切片,加盐、鸡蛋清拌匀;木耳泡发,辣椒切片。

                2热锅下油,入鱼片炒熟捞出。

                3爆香葱姜,加入食材炒香,加入少许汤,入鱼片炒匀,烧沸后以水淀粉勾芡,加盐、味精调味即可。

                木耳炒鱼片的功效与作用

                1木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。

                2具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、预防高血压、心血管疾病的功效。

                3木耳炒鱼片此菜具有滋阴补肾、健脾利水、降脂降压、补血活血、清胃涤肠的功效。

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