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              2. 清炒苦瓜,清炒苦瓜的做法,清炒苦瓜怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                清炒苦瓜

                • 食疗功效:

                  促进饮食、消炎退热、防癌抗癌、降低血糖

                • 营养价值:

                  苦瓜具有极高的营养价值,不但清热、还有降低血糖的功效。

                • 适宜人群:

                  糖尿病、癌症、痱子患者、脾胃虚弱人群更易食用。

                • 禁忌人群:

                  一般有心脏病的患者不宜食用香菇苦瓜。

                清炒苦瓜所需材料

                主要食材
                • ( 适量 )
                辅助佐料
                • 味精 ( 适量 )
                • 白糖 ( 适量 )
                • 香油 ( 适量 )
                • 植物油 ( 适量 )
                • 苦瓜 ( 300克 )

                清炒苦瓜的做法

                1首先将买回的苦瓜切开后去除瓜内的丝瓜仔和瓜瓤,在将苦瓜洗干净后,切成片即可。

                2然后在将炒锅置火上,倒油烧热,放入苦瓜快炒,然后调入盐、白糖、继续翻炒。

                3最后炒至苦瓜熟时,加入味精,淋香油即可。

                清炒苦瓜的功效与作用

                1用于风热感冒症见发热,上呼吸道感染,咽喉肿痛,及各种疮疖肿痛。消炎退热

                2苦瓜对于那些长期生活在高度压力和忙碌的生活状态下的人们,具有一种舒缓的作用。防癌抗癌

                3血糖过高的人群,多吃能有效缓解病情。降低血糖


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