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              2. 鸡肝粥,鸡肝粥的做法,鸡肝粥怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                鸡肝粥

                健脾养胃养血明目补肝益肾

                • 营养价值:

                  蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、钙、磷、铁、锌

                • 适宜人群:

                  尤其适用于肝血不足所致的头目眩晕,视力下降,眼目干涩等症

                • 禁忌人群:

                  高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡肝

                鸡肝粥 所需材料

                • 粳米50克
                • 鸡肝100克
                • 适量
                • 1棵
                • 酱油10毫升
                • 3克
                • 香油12克

                鸡肝粥的做法

                1粳米洗净,葱洗净切花,鸡肝洗净切小丁。

                2鸡肝入碗,加姜末、酱油拌匀,腌15分钟。

                3米入锅加水煮至软烂,再加入鸡肝煮熟,最后加盐调味,撒上葱末,淋上香油即可。

                鸡肝粥的功效与作用

                1鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。

                2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

                3鸡肝粥此粥具有补中益气、健脾养胃、养血明目、补肝益肾、利尿通便、增强抵抗力的功效。