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                大麦米粥

                利湿泻火促进消化

                • 营养价值:

                  碳水化合物、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、磷、钾

                • 适宜人群:

                  适宜脚气病、末梢神经炎者、体虚自汗、多汗、盗汗者食用

                大麦米粥 所需材料

                • 大麦30克
                • 糯米30克

                大麦米粥的做法

                1将糯米、大麦分别洗净,浸泡1小时备用。

                2锅置火上,倒入适量清水煮开,放入糯米、大麦大火煮沸。

                3煮沸后改用小文慢炖之米粒开花烂熟即可。

                大麦米粥的功效与作用

                1大麦常食大麦能健脾消食,除热止渴,利小便,主治脾胃虚弱,食积饱满、涨闷,烦热口渴等症。

                2糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

                3大麦米粥具有资不为其、促进消化、养心安神、缓解胃火引起的腹胀、便秘等症状。