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                莲子葡萄萝卜粥

                补肝补肾养血益气健脾健胃

                • 营养价值:

                  蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、淀粉、钾、钙、磷等

                • 适宜人群:

                  一般人群均可食用,尤其适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者

                莲子葡萄萝卜粥 所需材料

                • 莲子25克
                • 葡萄25克
                • 胡萝卜少许
                • 大米100克
                • 100毫升
                • 白糖5克
                • 大葱少许

                莲子葡萄萝卜粥的做法

                1大米洗净用清水浸泡30分钟;莲子洗净加水浸泡;葡萄去皮、去籽洗净;葱切末备用;胡萝卜切丁备用。

                2锅置火上,放入大米、莲子煮至七成熟。

                3放入葡萄、胡萝卜丁煮至成粥,加白糖即可。

                莲子葡萄萝卜粥的功效与作用

                1葡萄葡萄含有多种营养物质,不仅能促进消化,常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

                2莲子莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

                3胡萝卜胡萝卜所含营养元素众多,具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。

                4莲子葡萄萝卜粥莲子葡萄萝卜粥富含多种维生素、矿物质等,食之能补肝益肾、养血益气、健脾养胃等,适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者。