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              2. 蜂蜜粥,蜂蜜粥的做法,蜂蜜粥怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                蜂蜜粥

                清热去火润肠排毒活血降糖

                • 营养价值:

                  多种维生素、氨基酸、多种糖、铁、钙、磷、酶类等

                • 适宜人群:

                  一般人群均可食用,适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等

                蜂蜜粥 所需材料

                • 蜂蜜10克
                • 大米50克
                • 100毫升

                蜂蜜粥的做法

                1大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。

                2锅置火上,倒入大米、清水熬煮,待米熟之时加入蜂蜜拌匀即可。

                蜂蜜粥的功效与作用

                1润肠排毒蜂蜜粥对肠胃功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,显著缩短排便时间,帮助排出体内毒素。

                2提高免疫力食用蜂蜜粥能迅速补充体力,消除疲劳,提高人体免疫力。

                3预防心血管疾病食用蜂蜜粥能改善血液的成分,促进心脑血管功能,对心血管病人很有好处。

                4安神助眠蜂蜜粥有镇静、安神的作用,经常失眠人群可食用蜂蜜粥提高睡眠质量。