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              2. 土豆南瓜稀粥,土豆南瓜稀粥的做法,土豆南瓜稀粥怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                土豆南瓜稀粥

                健脾和胃护肝保肝利尿通便

                • 营养价值:

                  淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质等

                • 适宜人群:

                  一般人群均可食用

                土豆南瓜稀粥 所需材料

                • 土豆100克
                • 大米100克
                • 南瓜5克
                • 100毫升

                土豆南瓜粥的做法

                1将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽,洗净后剁碎备用。

                2大米洗净,放入清水中浸泡2小时后磨碎,然后加水大火熬成粥。

                3粥开之后放入土豆熬煮片刻,然后放入南瓜煮至熟即可。

                土豆南瓜稀粥的功效与作用

                1健脾和胃土豆性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。

                2润肺止咳、美容养颜南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

                3增食欲、止呕吐土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富,在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养,,还能增强宝宝的食欲,帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。