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              2. 芝麻桃仁粥,芝麻桃仁粥的做法,芝麻桃仁粥怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                芝麻桃仁粥

                活血通瘀补肝益肾润肠通便

                • 营养价值:

                  蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、E、卵磷脂、钙、铁、镁

                • 适宜人群:

                  一般人群皆可食用

                • 禁忌人群:

                  孕妇、血燥虚等者慎用

                芝麻桃仁粥 所需材料

                • 黑芝麻10克
                • 桃仁30克
                • 大米60克
                • 白糖适量

                芝麻桃仁粥的做法

                1大米泡发洗净;黑芝麻、桃仁洗净;葱洗净,再切成葱花。

                2锅置火上,倒入清水,放入大米、桃仁一同煮开。

                3加入黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。

                芝麻桃仁粥的功效与作用

                1芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。

                2桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。

                3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

                4芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。