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              2. 泥鳅芝麻粥,泥鳅芝麻粥的做法,泥鳅芝麻粥怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                泥鳅芝麻粥

                补肝益肾乌发养颜

                • 营养价值:

                  蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、卵磷脂、亚油酸、不饱和脂肪酸

                • 适宜人群:

                  尤其适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用

                泥鳅芝麻粥 所需材料

                • 大米80克
                • 泥鳅50克
                • 黑豆30克
                • 黑芝麻5克
                • 3克
                • 料酒适量
                • 葱花适量
                • 姜末适量
                • 枸杞适量

                泥鳅芝麻粥的做法

                1大米、黑豆分别浸泡;泥鳅处理干净,切段。

                2油锅烧热,放泥鳅段翻炒,烹料酒,加盐炒熟后盛出。

                3锅置火上,放大米、适量清水煮至五成熟;放泥鳅、黑豆、枸杞、姜末、黑芝麻煮至米粒开花,加盐调匀,撒上葱花即可。

                泥鳅芝麻粥的功效与作用

                1泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛湿、壮阳、抗菌消炎的功效。

                2芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。

                3黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。

                4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

                5泥鳅芝麻粥此粥具有补肝益肾、乌发养颜、强精补血、健脾养胃、强身健体的功效。