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              2. 红枣杏仁粥,红枣杏仁粥的做法,红枣杏仁粥怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                红枣杏仁粥

                益气补血止咳润肺滋润皮肤

                • 营养价值:

                  蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、纤维素、钙、磷、铁

                • 适宜人群:

                  一般人群皆可食用,尤其适合胃虚食少者、气血不足者、营养不良者、心慌失眠者、贫血头晕、哮喘、咳嗽等症患者

                红枣杏仁粥 所需材料

                • 红枣10克
                • 杏仁10克
                • 大米100克
                • 适量

                红枣杏仁粥的做法

                1大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。

                2大米入锅加水,以大火煮至米粒开花。

                3加入红枣、杏仁同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

                红枣杏仁粥的功效与作用

                1杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

                2红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。

                3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

                4红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。