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                山药熟地茯苓粥

                渗湿利水固肾益精生津益肺滋阴补血

                • 营养价值:

                  蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质

                • 适宜人群:

                  一般人群皆可食用,尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性

                山药熟地茯苓粥 所需材料

                • 大米100克
                • 山药适量
                • 熟地黄适量
                • 小茴香适量
                • 茯苓适量
                • 红糖10克

                山药熟地茯苓粥的做法

                1大米泡发;各材料洗净。

                2熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将大米大火煮至米粒绽开。

                3倒入熬好的汁,放入山药、茯苓,用小火煮至粥成,放入红糖调味即可食用。

                山药熟地茯苓粥的功效与作用

                1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

                2熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。

                3茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。

                4山药熟地茯苓粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。