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              2. 山药粳米浆,山药粳米浆的做法,山药粳米浆怎么做 - 尊亿娱乐食谱
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                山药粳米浆

                强身健体健脾益气清热利湿

                • 营养价值:

                  含有丰富的淀粉酶、蛋白质、脂肪、维生素等

                • 适宜人群:

                  一般人群皆可食用

                • 禁忌人群:

                  大便燥结者不宜食用

                山药粳米浆 所需材料

                • 山药30克
                • 粳米50克

                山药粳米浆的做法

                1将粳米洗赶紧后浸泡备用。

                2山药去皮洗干净切碎丁备用。

                3将泡好的粳米和山药一起放入锅中熬煮,至米烂汤稠即可。

                山药粳米浆的功效与作用

                1健脾养胃山药具有丰富的蛋白质及淀粉等,有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功效。

                2提高免疫力粳米中蛋白质、脂肪、维生素含量丰富,能促进血液循环、胃肠蠕动,能提高机体的免疫功能。

                3分解有毒物质粳米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而减少人体对有害物质的吸收。

                4促进成长发育山药与粳米一起煮粥,味美、润滑,是成长期宝宝辅食的理想选择。