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                苹果雪梨瘦肉汤

                润肺生津健胃消食清热化痰

                • 营养价值:

                  膳食纤维、多种维生素、矿物质、铁、B族维生素

                • 适宜人群:

                  一般人均可食用,尤其适合消化不良、气滞不通、肥胖者

                苹果雪梨瘦肉汤 所需材料

                • 瘦肉300克
                • 苹果1个
                • 雪梨1个
                • 板栗适量
                • 南杏仁适量
                • 3克
                • 鸡精2克

                苹果雪梨瘦肉汤的做法

                1将瘦肉洗净,切片;苹果、雪梨洗净,切块;板栗去壳;南杏仁洗净。

                2将瘦肉放入煮锅中汆一下,去除血污。

                3将以上食材放入锅中,加适量清水,小火慢炖,待板栗酥软后,调味即可。

                苹果雪梨瘦肉汤的功效与作用

                1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

                2雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和消炎降火和养血生津的功效。

                3瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。

                4苹果雪梨瘦肉汤此汤具有润肺生津、健胃消食、清热化痰的功效,还可以帮助瘦身。