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                银鱼枸杞苦瓜汤

                清热解暑明目润肺益脾补肾补钙美容养颜降糖降血脂

                • 营养价值:

                  蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、硒等

                • 适宜人群:

                  一般人群皆可食用

                银鱼枸杞苦瓜汤 所需材料

                • 银鱼150克
                • 苦瓜125克
                • 枸杞子10克
                • 红枣5颗
                • 高汤适量
                • 少许
                • 葱末3克
                • 姜末3克

                银鱼枸杞苦瓜汤的做法

                1将银鱼清洗干净;苦瓜清洗干净去籽切圈;枸杞子、红枣清洗干净备用。

                2汤锅上火倒入高汤,调入盐、葱末、姜末,下入银鱼、苦瓜、枸杞子、红枣,煲至熟即可。

                银鱼枸杞苦瓜汤的功效与作用

                1银鱼具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,富含高钙高蛋白,是上等滋养补品。

                2苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

                3银鱼枸杞苦瓜汤此汤具有清热解暑、清心明目、润肺益脾、补肾、补钙、美容养颜、降糖降血脂的汤品。