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                营养元素:胆碱生物素胆固醇叶酸维生素k维生素e维生素d维生素c维生素B12维生素B6维生素B2维生素B1维生素b维生素a胡萝卜素烟酸膳食纤维碳水化合物脂肪热量蛋白质

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                含锰高的食物

                1

                锰含量高的蔬菜

                (注:以下含量是每100克食物中的锰含量)
                2

                锰含量高的水果/干果

                (注:以下含量是每100克食物中的锰含量)
                3

                锰含量高的肉类食物

                (注:以下含量是每100克食物中的锰含量)
                4

                锰含量高的豆类食物

                (注:以下含量是每100克食物中的锰含量)
                5

                锰含量高的海鲜/水产

                (注:以下含量是每100克食物中的锰含量)
                6

                锰含量高的药材/药膳食物

                (注:以下含量是每100克食物中的锰含量)
                7

                锰含量高的其它食物

                (注:以下含量是每100克食物中的锰含量)