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              2. 吃水果的最佳时间,你知道么? _尊亿娱乐
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                吃水果的最佳时间,你知道么?

                2017-6-15 15:3:53 来源: 尊亿娱乐 标签:水果,时间

                进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳

                因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。