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              2. 按三道穴位 冬季养生活血御寒_尊亿娱乐
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                按三道穴位 冬季养生活血御寒

                2013-02-23 16:10:18 来源: 尊亿娱乐 标签:穴位养生,活血御寒,冬季养生

                导读: 温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是寒则凝,温则行。身体的血液流动、经络运行与此有相似之处。建议大家不妨多按摩大椎穴、合谷穴和足三里这三个穴位,可以起到疏通……

                  温暖的夏季流潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行”。身体的血液流动、经络运行与此有相似之处。建议大家不妨多按摩大椎穴合谷穴足三里这三个穴位,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

                冬季养生按三道穴位活血保暖
                按三道穴位 冬季养生活血御寒

                  大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,腰椎疼痛可以搓擦腰部,脊柱是针灸学中督脉循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

                  取穴方法

                  取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

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