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                高血糖怎么降 哪些食物降血糖更有利

                2013-08-15 11:08:00 来源: 尊亿娱乐 标签:吃,什么,有利于,降,血糖

                导读: 随着生活水平的提高和生活节奏的改变,“三高”人群数量不断增多,年龄层还有偏年轻化的趋势,无论是“三高”中的哪一种,其危害身体的程度不可小觑。说到高血糖,是机体血液中葡……

                  随着生活水平的提高和生活节奏的改变,“三高”人群数量不断增多,年龄层还有偏年轻化的趋势,无论是“三高”中的哪一种,其危害身体的程度不可小觑。说到高血糖,是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现,可以有显性的症状,如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状,无明显主观不适。那么,饮食上都有哪些可以降低血糖?

                高血糖怎么降 哪些食物降血糖更有利

                  1.主食

                  高血糖的患者在平时千万不能不吃主食,它们可以降血糖的大将,专家指出,高血糖的人不仅仅要多吃米以及面食,同时对于粗杂粮等食物更是必不可少,比如燕麦麦片玉米面等,这些食物都非常有利于降血糖。这些食物之所以具有降血糖的功效,这是由于在血糖中含有大量的无机、维生素等物质,除此之外在这些食物中膳食纤维的含量也极为丰富,它能够有效的帮助人体达到降血糖的功效。

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