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              2. 莲子_莲子的功效和作用_莲子的营养价值 - 养生食材
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                莲子

                别名:莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉、莲实、莲米

                莲子的功效和作用

                • 适宜人群

                  一般人群均可食用。尤适宜【中老年人、体虚、失眠、食欲不振、癌症】病人。

                • 禁忌人群

                  【中满痞胀、大便燥结】者忌服。【体虚、脾胃虚弱】慎食。

                莲子的营养价值

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