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                春节聚会必吃健胃菜 三款食谱消食健脾胃

                2014-01-26 09:14:05 来源: 尊亿娱乐 标签:冬季养生,春节饮食,开胃消食,健脾胃,吃什么

                导读:   春节是聚会高峰期,免不了大吃大喝,这样一来,我们的胃部也会承受不了,还会出现消化不良的症状,这个时候多吃点清淡的消食健胃菜是很有必要。那么消食健脾胃吃什么好呢?今天小……

                  春节是聚会高峰期,免不了大吃大喝,这样一来,我们的胃部也会承受不了,还会出现消化不良的症状,这个时候多吃点清淡的消食健胃菜是很有必要。那么消食健脾胃吃什么好呢?今天小编精选了三款消食健脾胃食谱,大家赶紧来学学,细心呵护你的胃部。

                  多味木耳菜

                  材料:木耳菜200克,海带丝50克,发粉丝50克,红辣椒1个,熟芝麻适量。食用油15克,香油1小匙,红油1小匙,花椒油1小匙,酱油1小匙,芝麻酱1小匙,香1小匙,精1小匙,白糖1/2小匙,味精1/2小匙。

                春节聚会必吃健胃菜 三款食谱消食健脾胃

                  做法:

                  1、调制怪味汁:将芝麻酱用香油泡开,再将精盐、酱油、糖、醋、熟芝麻、红油、花椒油、味精放入调匀。

                  2、木耳菜择洗干净,去掉老筋切段。

                  3、海带丝洗净,放入沸水中焯至断生,然后沥干,再将粉丝放沸水中焯水沥干。

                  4、红辣椒洗净切丝。

                  5、锅内放油,烧热,倒入木耳菜翻炒,再倒入海带丝、粉丝和辣椒丝,淋上怪味汁,拌匀即成。

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