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                夏季防晒吃什么好 八款食谱防晒美白祛斑

                2014-05-04 09:57:20 来源: 尊亿娱乐 标签:夏季养生,如何防晒,防晒吃什么,夏季养生食谱

                导读:   夏季养颜食谱有哪些?进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,一不小心就被晒黑,都说一白遮百丑,眼看白嫩的肌肤被晒黑如何是好呢?怎么防晒最有效呢?不妨从饮食下手,那么有没有什么食谱……

                  夏季养颜食谱有哪些?进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,一不小心就被晒黑,都说一白遮百丑,眼看白嫩的肌肤被晒黑如何是好呢?怎么防晒最有效呢?不妨从饮食下手,那么有没有什么食谱可以美白祛斑养颜呢?下面小编就给大家推荐几款美颜祛斑食谱,强力 阻挡紫外线,美颜祛斑,一起来看看。

                  一、祛斑篇

                  1、冰糖芝麻银耳

                  材料:黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香

                夏季防晒吃什么好 八款食谱防晒美白祛斑

                  制作方法:

                  1、银耳用温浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。

                  2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸

                  3、再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!

                  2、桂花银耳炖雪蛤

                  材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤,

                  制作方法

                  1、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰 糖打碎成屑。

                  2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

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